∿The Swimming Hub

Semaine S12 — Base

Benjamin · 2024 Saison petit bain Guadeloupe · 11/11/2024 → 17/11/2024

Séquence : developement capacité 4 nages Mésocycle : preparation général 2 Macrocycle : Préparation Générale
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Retour frise
Séances
4
Volume
16200 m
Charge
AEC1 : 2 / AEC2 : 1 / ANC : 1

Les 7 jours

Les séances datées apparaissent automatiquement dans la semaine correspondant à leur date. Une séance non datée reste en bibliothèque.

Lundi 11/11

Repos

Mardi 12/11

18:00-20:00 · AEC1 AEC 1 - PAP CRAWL 4000 m · faite

Mercredi 13/11

18:00-20:00 · AEC2 AEC 2 5100 m · faite

Jeudi 14/11

18:00-20:00 · AEC1 AEC 1 - DOS BRASSE 3900 m · faite

Vendredi 15/11

18:00-20:00 · ANC ANC 3200 m · faite

Samedi 16/11

Repos

Dimanche 17/11

Repos