Semaine S7 — Base
Benjamin · 2024 Saison petit bain Guadeloupe · 07/10/2024 → 13/10/2024
Objectif & notes de la semaine
Objectif
semaine de base 2 4 nages
Séances
4
Volume
16700 m
Charge
AEC1 : 3 / ANC : 1
Les 7 jours
Les séances datées apparaissent automatiquement dans la semaine correspondant à leur date. Une séance non datée reste en bibliothèque.
Lundi 07/10
18:00-20:00 · AEC1 AEC1 PAP 3000 m · faiteMardi 08/10
18:00-20:00 · AEC1 AEC1 DOS 3600 m · faiteMercredi 09/10
18:00-20:00 · ANC ANC 6100 m · faiteJeudi 10/10
Repos
Vendredi 11/10
18:00-20:00 · AEC1 CRAWL RESPIRATION 4000 m · faiteSamedi 12/10
Repos
Dimanche 13/10
Repos